KUNDALINI YOGA
& MEDITATIE
door Martie van Bakkum
Kundalini is Sanskriet voor "de opgerolde".
In de lessen wordt de kundalini energie opgewekt door fysieke oefeningen. Vervolgens wordt deze door de 8 kundalini energie centra door het lichaam omhoog gebracht. Door het op juiste wijze doorstromen van deze krachtenergie komt er balans in het voelen, handelen en in het nemen van beslissingen.
Zowel mentaal als spiritueel wordt men sterker en ervaren we liefde en verbondenheid met ons hogere zelf.
Bij kundalini yoga zijn de houdingen (asana’s) niet statisch; er wordt
juist veel bewogen om energie op te wekken. Ook zijn er ademhalingsoefeningen
(pranayama’s), mantra’s en meditaties (kriya’s). Door de
laatste leer je beter omgaan met obstakels, zoals boosheid, verdriet e.d.
Negatieve emoties transformeer je in positieve. Je uitstraling wordt krachtiger
en vrolijker. Je woorden en handelingen komen meer met elkaar overeen. Deze
yogavorm is ook zeer geschikt voor mensen met gewichtsproblemen.
De lessen worden altijd afgerond met een meditatie. Tussen de spanning van
de oefeningen is altijd ontspanning door rust erna. Deze wisselwerking zorgt
er ook voor dat de opgewekte energieën een helend effect hebben op lichaam
en geest. Minder prettige emoties worden makkelijker herkend en verwerkt.
Martie van Bakkum (Mahatma Kaur) beoefent 12 jaar kundalini
yoga. Zij heeft naast de yoga lerarenopleiding een Sat Nam Rasayan Healing
opleiding gevolgd en een aantal trainingen o.a. in meditatie, Stresspreventie,
Dharma opleiding.
Naast haar werk als yogadocent geeft zij ook meditatielessen, heeft een spirituele
praktijk en is schilderes.
Verder geeft Martie regelmatig workshops met als uitgangspunt: uzelf te ontdekken en lief te hebben, eenvoudig te zijn in het hier en nu.
